雷龙之地

抵达帕罗后驱车前往廷布。

廷布：不丹首都，海拔2320米，是一座融合了传统与现代风格的城市。廷布是世界上唯一一个没有交通灯的首都，交通指挥完全依靠交警优雅的手势。廷布约有4万人口。从地理上看，首都廷布位于廷布河流经的山谷之中。

夜宿：廷布（午餐&晚餐）

在首都有很多可以看的东西，有一种非常放松、悠闲的感觉。廷布人口较少，约9万人，街道宽阔，树木成行。

上午参观国家纪念堂：这座地标性建筑是由不丹第三任国王吉格梅·多吉·旺楚克陛下设计的，是世界和平与繁荣的纪念碑。在他英年早逝后，这座纪念碑于1974年完工，既是对已故国王（“现代不丹之父”）的纪念，也是世界和平的纪念碑。纪念碑内的绘画和雕像体现出不丹人民对佛教哲学的深刻见解。

随后参观国家图书馆、当地中草药医院、手工造纸厂和位于齐尔卡的修女院。随后参观美术学院，年轻学生在那里学习传统艺术和手工艺（不丹国家绘画艺术学院-十三种手工艺）；香托皮里拉哈昌的工艺品商场和当地的工艺品中心，可以看到各种各样的纺织品、唐卡画、面具、珠宝等展品。

参观大西丘宗，丘宗是一种没有钉子或没有书面规划的传统建筑。夏天，丘宗是僧人的住所，也是政府所在地；国王办公室也在这座丘宗里。丘宗下面有一座风景如画的悬臂桥。

夜宿：廷布（早、中、晚餐）

早餐后驱车前往普那卡（2.5小时）

途中，在距离廷布（海拔3120米）26公里的多丘拉山口停下来喝茶，吃点心。当天气晴朗时，人们可以在这个山口看到整个东喜马拉雅山脉最壮观的景色。还可以看到108座被称为“楚克旺耶纪念碑” 的美丽佛塔，这座佛塔可以体现出不丹的文化和艺术传统。

可选择参观切米拉康寺- 45分钟车程。切米拉康寺位于山谷中心一个小山丘上的奇米拉罕，是供奉喇嘛查巴昆列的寺庙，喇嘛查巴昆生活在15世纪晚期，他的教学充满了幽默、歌曲和夸张的戏剧化风格，因此也被称为“神圣的疯子”。这座寺庙还被称为生育之庙。人们普遍认为，没有孩子但又想要孩子的夫妇，如果在这座寺庙祈祷，通常很快就会有孩子。从马路穿过田野走到寺庙大约需要30分钟。这条小路穿过稻田，通向小小的村落Pana，意思是“田地”。随后，沿着一条小溪流下山，到达Yoaka，穿过更多的田野，爬一小段山路即可抵达切米拉康寺。

下午晚些时候参观普纳卡宗“普纳卡宗”寓意为伟大幸福的宫殿，位于父亲河和母亲河的交汇处，由夏尊雅旺南嘉于1637 - 38建造而成， 位于由纳吉仁青建于1328年的丘宗或小丘宗附近（可以看到对面主宗）。主宗被洪水、地震和火灾毁坏几次，每次都被重建成和原来一样宏伟壮观。宗祠内供奉着德鲁克巴噶举派最神圣的遗物，包括荣格·卡萨帕尼，以及1651年在这里去世的扎布琼扎布琼阿旺·南迦勒的木乃伊。普那卡宗是1907年（12月17日）不丹第一任国王旺楚克加冕的地方。普那卡宗是Punakha Dzongkhag地区的行政中心，也是Je Khenpo（住持长）领导的不丹中央寺院的冬宫，随后参观美丽的卡姆沙耶里纳耶寺（距离公路往返路程大约30分钟）。

夜宿：普纳卡（早、中、晚餐）

早餐后乘车经廷布返回帕罗（4小时）。抵达酒店后办理入住手续。

帕罗海拔2280米。在修路之前，帕罗是不丹大部分贸易的必经之路，从西藏经由特里莫拉或从南部经由哈亚均要经过这里。帕罗河谷从西藏边境的朱莫哈里延伸到廷布河和普纳卡河的交汇处楚赞姆。

夜宿：帕罗（早、中、晚餐）

今日去虎穴寺远足。

虎穴寺远足一日游

虎穴寺修道院是不丹最受尊敬最著名的修道院之一，通常被称为“虎穴寺”。虎穴寺坐落在900米高的悬崖峭壁上。这个景点给人留下深刻的印象，不容错过，但只有徒步或骑骡子/小马才能进入。从伦托克托（海拔2600米）的步道出发，步行至自助餐厅需要徒步在陡峭的坡路上前行一小时（海拔高度上升约350米）。在2940米高的自助餐厅可以近距离看到塔尖。在自助餐厅品尝一杯香茶和饼干，慢慢欣赏修道院的景色，然后继续向山上攀登45分钟，到达海拔3140米高的观察点，那里有一座教堂。在这个绝佳的位置，瞭望修道院非常壮观，似乎近在咫尺。现在在深峡谷的另一边，距离只有150米左右，就像鸟类飞行一样，但需要半个小时甚至更长时间才能到达。沿着狭窄的小径，顺着悬崖上的台阶往下走，可以看到一条美丽的瀑布，瀑布沿着深深的峡谷倾泻而下，旁边是一个隐蔽的休息处，戏剧性地位于岩石的缝隙之中。然后爬上陡峭的台阶到达修道院。途中如果觉得有困难，可以在任何地方沿原路返回。进入寺院可以看到几座寺庙或神龛，住寺的僧侣很少。参观完虎穴寺的众多神龛后，大多数游客都会在返回时安排在自助餐厅吃午餐。午餐后，返回早上出发的起点。从自助餐厅返回的路都是下坡，只需要半个多小时。

下午参观宗塔博物馆（星期日、星期一以及政府假日闭馆）：宗塔博物馆曾是一座瞭望塔，建于17世纪谷地战争期间，为保卫林邦宗而建，1968年正式成为不丹国家博物馆。宗塔博物馆拥有文物、宗教唐卡画和不丹精美的邮票等迷人的艺术收藏。博物馆的圆形结构里展出几层收藏品。

随后沿着山路步行参观日蓬堡，日蓬堡历史悠久，十分迷人。由不丹第一任精神和世俗统治者沙布隆·纳姆贾尔于1646年建造而成。日蓬堡是帕罗修道院、Dzongda（地区行政长官）和Thrimpon（法官）办公室的所在地。步行穿过一座名为Nemi Zam的传统廊桥。走过廊桥，走在石头镶嵌的小路上，可以一览日蓬堡的建筑奇迹和周围的生活。这里也是帕罗戒楚节的会场，每年春天举行一次。

夜宿：帕罗（早、中、晚餐）

早餐后，前往机场，搭乘航班前往下一目的地。